Przygotowanie do morsowania
Jest wiele teorii dotyczących przygotowania do kąpieli morsowych. Moja praktyka wskazuje na bardzo istotne przygotowanie mentalne i psychiczne. Musimy w swoich myślach po prostu zobaczyć siebie w przerębli. Osobiście odradzam zimne prysznice jako przygotowanie do morsowania. Ważne aby nie uwzględniać zimnych pryszniców po saunie – to co innego. Ponieważ zimny prysznic działa zawsze częściowo na powierzchnię ciała i różnicuje temperatury a co za tym idzie reakcję organizmu pozostaje duży dyskomfort i nieprzyjemny zapis tego odczucia w podświadomości. Nie ma również pełnej reakcji na zimno naszego obwodowego układu odpornościowego co również nie daje pełnego efektu zdrowotnego. Może to zniechęcić do morsowania lub odwlec je w czasie. W ramach przygotowania oprócz „głowy” warto przyjść i obejrzeć taką kąpiel na żywo gdziekolwiek jesteście.
